पैरों के लिए फुट स्क्रब और फुट सोख ... (Treat your feet with foot soaks and foot scrubs )

गर्मियां शुरू होते ही हमें पैरों की थोड़ी फ़िक्र होने लगती है कि अगर यह रूखे और काले पड़ गए तो सैंडल और फ्लिप-फ्लॉप में अच्छे नहीं दिखेंगे. आपको हर बार पार्लर जा के महंगे ट्रीटमेंट करवाने की ज़रुरत नहीं आप अपने पैरों का ध्यान घर पर ही रख सकती हैं. पैरों की खूबसूरती बरक़रार रखने के लिए स्क्रब करना बहुत जरूरी है और आप इन बेहतरीन और असरदार फुट स्क्रब्ज़ को घर पर ही बना सकती है.

◾ बेकिंग सोडा फुट स्क्रब

इसके लिए आपको चाहिए

2 चम्मच बेकिंग सोडा

1 चम्मच चीनी

1 चम्मच जैतून का तेल

बेकिंग सोडा, चीनी और जैतून के तेल को अच्छे से एक बाउल में मिक्स कर लें. अब पैरो को पानी से धो कर इस स्क्रब को लगाएं. तीन-चार मिनट हलके हाथ से पैरों पर स्क्रब करें और पांच मिनट तक पैरों पर लगा रहने दे. अब गरम पानी से धो लें और मॉइस्चराइजर लगाएँ. इस फुट स्क्रब के इस्तेमाल से आपके पैर सॉफ्ट तो होंगे ही साथ में टैनिंग भी कम हो जाएगी. इसे हालते में एक बार इस्तेमाल कीजिए.

◾ कोकोनट फुट स्क्रब

इसके लिए आपको चाहिए

1 चम्मच नारियल तेल

2 चम्मच चीनी (आप ब्राउन शुगर भी इस्तेमाल कर सकते हैं)

2 चम्मच नींबू का रस

एक बाउल में नारियल तेल, चीनी और नींबू का रस मिक्स कर ले. इस स्क्रब को अपने पैरों पर हलके हाथों से सर्कुलर मोशन में घुमाते हुए लगाएं. जब चीनी घुल जाये तो अपने पैरों को गरम पानी से धो लें. स्क्रब करने के बाद मॉइस्चराइजर लगाना मत भूलिए.

◾ हनी फुट स्क्रब

इसके लिए आपको चाहिए

2 चम्मच दही

3 चम्मच चीनी

1 चम्मच शहद

1 चम्मच जैतून का तेल

1 चम्मच बेसन

दही, शहद, बेसन, चीनी और जैतून के तेल को एक बाउल में मिक्स करें. हलके हाथों से अपने पैरों को स्क्रब करें और 5 मिनट तक इस स्क्रब को पैरों पर लगा रहने दें. यह स्क्रब डेड स्किन को क्लीन करके आपके पैरों को कोमल बनत है. गरम पानी से धो लें. मॉइस्चराइजर लगाये और मोजे पहन ले.

यह आसान से फुट स्क्रब आपके पैरों को सुंदर और कोमल बनाए रखेंगे. तो इन्हें इस्तेमाल कीजिए और इन गर्मियों में अपनी पसंद की ड्रेस के साथ पैरों में ट्रेंडी अंक्लेट या पायल पहने जो आपके पैरों को और भी ख़ूबसूरत लुक देगा.

 फुट सोख से करें पैरों की ख़ास देखभाल... Foot Soaks

फुट सोख आपके पैरों की थकान, दर्द और सूजन को मिटाने का एक बेहतरीन उपाय है.

हर बार स्पा में जाना और हजारों रूपए खर्च करना मुमकिन नहीं और रेगुलर पेडीक्योर न कर पाने से आपके पारों की ख़ूबसूरती और कोमलता पर असर पड़ता है. अगर हम घर पर ही स्पा जैसा असर और आराम पा सकें तो इससे बेहतर और क्या होगा.

इन फुट सोख की मदद से आप कोमल और ख़ूबसूरत पैर तो पाएंगे, साथ में यह आपके थके हुए पैरों को रिलैक्स भी करता है.

फुट सोख का मज़ा आप घर बैठे-बैठे ले सकते है और इन्हें बनाने में ज़्यादा समय भी नहीं लगता..

 पैरों के लिए फुट सोख 

• विनेगर फुट सोख

इस फुट सोख को बनाना बहुत ही आसान है और इसके लिए आपको सिर्फ सफ़ेद विनेगर चाहिए.

सबसे पहले एक बाल्टी या छोटे टब में गुनगुना पाने ले (इतना पानी डालिए के पैर अच्छे से डूब जाएं) कर ध्यान रहे पानी बहुत ज़्यादा गरम न हो.

इसमें 1 कप विनेगर डालिए और अपने दोनों पैर इसमें डुबो लें. 15-20 मिनट के लिए रिलैक्स करें.

आप देखेंगे की इस फुट सोख से डेड स्किन कितनी आसानी से निकल जाती है. आप pumice स्टोन का भी इस्तेमाल कर सकते हैं.

पैरों को तौलिए से सुखा कर मॉइस्चराइजर लगाएं.

• शहद और कॉफी वाला फुट सोख

सबसे पहले दो कप पानी में 1 चम्मच कॉफी उबाल लें. एक बाल्टी में गुनगुना पानी डालें और इसमें 2 चम्मच सेंधा नमक, आधा कप शहद, एक छोटा चम्मच जैतून का तेल (olive oil) और दो कप कॉफी वाला पानी डाल दें. अब दोनों पैरों को इस फुट सोख में डुबो लें. 15 मिनट रिलैक्स करें. डेड स्किन को pumice स्टोन की मदद से हटाएं. तौलिए से सुखाने के बाद परों को मॉइस्चराइज़ करना न भूलें.

• बेकिंग सोडा फुट सोख

बाल्टी में गुनगुना पानी डालें और इसमें 2 चम्मच बेकिंग सोडा और 2 चम्मच सेंधा नमक मिला ले. 15 मिनट रिलैक्स कीजिए. एक लूफा पर थोड़ा सा शैम्पू डालकर अपने पैरों को स्क्रब करें. पैरों को अच्छे से सुखाने के बाद हलके हाथों से आयल मसाज करें.

• मिल्क फुट सोख

गुनगुने पानी में 1 नींबू का रस, एक चम्मच जैतून का तेल और एक कप दूध डाल लें.

15-20 मिनट के लिए इस फुट सोख में पैर डुबो कर रिलैक्स करें, आप रिलैक्स करते समय सॉफ्ट म्यूजिक सुन सकती हैं. इस फुट सोख से डेड स्किन आसानी से निकल जाती है और यह आपके पैरों को बहुत कोमल और सॉफ्ट बनाता है. यह क्यूटिक्लस को सॉफ्ट करता है जिससे आप इन्हें आसानी से पीछे की ओर खिसकाकर रिमूव कर सकती है. pumice स्टोन से डेड स्किन को हटाएं और पैरों को पौंछ ले. मॉइस्चराइजर लगाएँ.

• लैवेंडर फुट सोख

गुनगुने पानी में लैवेंडर आयल की कुछ बूंदे डाल लें अब इसमें एक चम्मच सेंधा नमक और एक चम्मच शहद डाल दें. बाज़ार में बाथ साल्ट भी मिलते हैं जिन्हें आप फुट सोख में डाल सकते है. 15-20 मिनट रिलैक्स करें. इस फुट सोख की ख़ुशबू बहुत अच्छी होती है जो आपके माइंड को रिलैक्स करती है. सोने से पहले इस फुट सोख के इस्तेमाल से नींद बहुत अच्छी आती है. पैरों को पौंछने के बाद आयल मसाज करने से पैर और भी कोमल हो जाते हैं.

अपने पैरों की केयर करें और अपना बहुत अच्छी तरह ख़याल रखें. अपने पैरों की सुंदरता को बनाए रखने के लिए इन फुट सोख को ज़रूर ट्राई कीजिए.

इन्हें इस्तेमाल करके आपको कैसा लगा कमेंट बॉक्स में ज़रूर शेयर कीजिए.