कैसे पाएँ मुलायम पैर... घर पर करें पैरों की ख़ास देखभाल... (How to do French manicure/ Listerine pedicure at home)

चाहे आप घर पर रहती हों यां बाहर काम करने जाती हैं पूरे दिन की भागदौड़ का सबसे ज़्यादा असर पैरों पर पड़ता है. हम वक़्त की कमी के कारण इनपर ज़्यादा ध्यान नहीं दे पाते और पैरों की त्वचा रूखी और बेजान हो जाती है. फटी एड़ियां रूखी होकर और फटने लगती हैं ऐसे में इन्हें ख़ास देखभाल की ज़रुरत है.

अगर हम कुछ आसान आदतें अपना ले तो पैरों की देखभाल करना मुश्किल नहीं है.

आइए जानते है कैसे हम अपने पैरो की ख़ूबसूरती बरक़रार रख सकते हैं.

1. स्क्रब  करें

सर्दियों का सबसे बुरा असर पैरों पर पड़ता है और परों पर बहुत साड़ी डेड स्किन बन जाती है परों की डेड स्किन निकालने के लिए पैरों को रोज़ स्क्रब करें. आप पमिस स्टोन (pumice stone) का भी इस्तेमाल कर सकती हैं .

स्क्रब करने के लिए आप घर पर बनेफुट स्क्रब का इस्तेमाल कर सकती हैं  पर अगर आपके पास समय की कमी है तो मार्केट में उपब्द कुछ बेहतरीन फुट स्क्रब हैं जिन्हें आप इस्तेमाल कर मुलायम और खूबसूरत पैर पा सकती हैं.

आप Scholl Rough Skin Remover का इस्तेमाल कर सकती हैं जो एक एक्स्फोलियेटिंग क्रीम है यह आसानी से डेड स्किन को निकालने में मदद करती है.

अपने पैरों को मुलायम और सुंदर बनाने के लिए आप BioCare Foot Scrub का भी इस्तेमाल कर सकते हैं. यह बहुत ही किफायती है और इसमें एप्रीकॉट, जोजोबा और रोज़मेरी के गुण हैं.

ध्यान रहे अपने पैरों को 10 मिनट के लिए गुनगुने पानी में भिगो लेने के बाद ही  फुट स्क्रब करें. ऐसा करने से डेड स्किन आसानी से निकल जाती है.

2. मॉइस्चराइज़ करें

हम अक्सर नहाने के बाद मॉइस्चराइज़ करना भूल जाते हैं  जो स्किन को नर्म और मुलायम रखने के लिए बहुत ज़रूरी है. मॉइस्चराइजर हर रोज़ लगाएँ और ज़रूर लगाएँ. फटी एड़ियों पर क्रैक क्रीम रोज़ लगाएँ.

अगर आपकी एड़िया फटी नहीं है पर पैर थोड़े रूखे लग रहे है और आप चाहते है की आपके पांव एक ही रात में मुलायम हो जाएँ तो ऐसा मुमकिन है!

इसके लिए आपको चाहिए मोजे और पेट्रोलियम जेली (vaseline).

रात को सोने से पहले अपने पैरों को अच्छी तरह पानी और साबुन से धो लें फिर तौलिए से सुखा लें. अब अपने पैरों और ख़ासकर एड़ियों पर बहुत सारा पेट्रोलियम जेली लगाएँ. मोजे पहन ले ताकि नमी अच्छी तरह स्किन में समा जाये. 

अगली ही सुबह आप अपने पारों को बहुत मुलायम और सॉफ्ट पाएंगे.

3. पैरों को साफ़ रखें.

नाखूनों पर गंदगी फंस जाती है इसलिए पैरों की नियमित रूप से सफाई करें ताकि फंगल इन्फेक्शन न हो. हमेशा साफ़ मोजे पहने और कभी भी गीले जूते न पहने (जूते जो बारिश में गीले हो जाते है उन्हें पहले धूप में अच्छे से सूखाएं फिर पहने). अगर आपको पैरों पर पसीना ज़्यादा आता है तो आप पाउडर का इस्तेमाल कर सकते हैं. अक्सर कई जूतों में मोजे नहीं पहन सकते उन्हें पहनते समय जूते में पाउडर डालें फिर पहने.

4. फुटवियर

एक अच्छे और आरामदायक फुटवियर का चयन करने से आपकी आधी से ज़्यादा मुश्किलें आसान हो जाती हैं. अगर आपको जॉब के कारण सारा दिन खड़ा रहना पड़ता है तो फुटवियर ऐसा होना चाहिए जिसे पहन कर आपको ज़्यादा थकावट महसूस न हो और सारे दिन की भागदौड़ में कोई दिक्कत न हो.

5. फुट soak

पैरों की सूजन और थकावट से आराम देने के लिए फुट soak बहुत फायदेमंद है. आप  घर पर बनेफुट सोख बना कर इसका लाभ उठा सकती हैं. इसके इस्तेमाल से आपके पैरों की त्वचा मुलायम रहेगी और आपको दिनभर की थकान से आराम भी मिलेगा.

घर पर फुट soak कैसे बनाते है इसे आप यहाँ पढ़ सकते हैं.( फुट सोख  )

घर पर मैनीक्योर और पेडीक्योर कैसे करें

कभी-कभी समय की कमी होने के कारन पार्लर जाना मुश्किल हो जाता है. ऐसे में हम अपने हाथों और पैरों की केयर घर पर आसानी से कर सकतें हैं. आपके हाथों का रूखापन भी ठीक हो जायेगा और पैसे भी बच जाते हैं.

♦ सबसे पहले अपने हाथ पांव से नेल पॉलिश रिमूव करें.

♦ नाखून नेल कटर से कट करें.

♦ फिर अच्छे फाइलर की मदद से नेल फाइल करें.

♦ अब गुनगुने पानी में अपने हाथ और पांव 15-20 मिनट के लिए डुबोकर रखें. पानी में आप थोड़ा शैम्पू, खड़ा नमक और डेटोल या किसी और एंटीसेप्टिक की कुछ बूंदे डालें.

इसे आपको रिलैक्स मिलेगा.

♦ एक अच्छे स्क्रब के इस्तेमाल से एक्सफोलीऐट करें. स्क्रब करने से सारी डेड स्किन निकल जाती है.

♦ अगला स्टेप है क्यूटीकल निकालना इसके लिए क्यूटीकल रीमूवर का इस्तेमाल करें.

♦ अपने हाथ पांव को अच्छे से मॉइस्चराइज़ कीजिए.

♦ अब अपना फेवरेट नेल पेंट लगाएँ.  

लिस्ट्रीन से बढ़ाए पैरों की सुन्दरता

दिन भर की भाग दौड़ और थकावट के बाद रिलैक्स करने की चाह किसे नहीं होती. ऐसे में पेडीक्योर से अच्छा विकल्प और क्या होगा. आपने पार्लर में कई बार पेडीक्योर करवाया होगा. क्या आप जानती हैं की घर पर भी आप अपने पैरों को ख़ूबसूरत और मुलायम बना सकती है. गरम पानी में पांव डुबोकर बैठना कितना रिलैक्सिंग होता है और एक अच्छा फुट सोख हो तो इसके फायदे और बढ़ जातें है. यह न केवल आपको थकावट से आराम देता है बल्कि पैरों से डेड स्किन हटाकर नमी भी प्रदान करता है.

                                                      

आपने लिस्ट्रीन (LISTERINE) माउथ वाश के बारे में तो सुना ही होगा. यह एक एंटीसेप्टिक है जो किटानु का सफाया करता है और स्किन को सूद भी करता है. इसके इस्तेमाल से आप अपने पैरों की खूबसूरती और बढ़ा सकती हैं. इसको जिसने भी इस्तेमाल किया है उनका यही कहना है की यह पैरों को कोमल बनाने में जादू सा काम करता है.

इस फूट सोख को आप घर पर आसानी से बना सकती हैं.

आपको क्या चाहिए:

गुनगुना पानी

डेढ़ कप लिस्ट्रीन

शैम्पू या बॉडी-वाश

2 चम्मच शहद 

•अब बाल्टी में गुनगुना पानी डालें. इसमें लिस्ट्रीन, थोड़ा शैम्पू और शहद मिला लें.

•15 मिनट के लिए अपने पैर डुबोकर रखें. गरम पानी से आपको आराम मिलता है और लिस्ट्रीन से डेड स्किन निकल जाती है. कभी भी बहुत ज़्यादा गरम पानी न इस्तेमाल करें. इसमें शहद मिलाने से आपकी त्वचा में चमक आयेगी.

•अब अपने पैरों को स्क्रब करें और अच्छे से मॉइस्चराइजर कीजिए. अगर आप इस पेडीक्योर को रात के समय करते हैं तो आप वेसिलीन लगा कर सॉक्स पहन लें. ऐसा करने से पांव बहुत ही मुलायम हो जाते हैं.

आपके पैरों के नाखून में फंगल इन्फेक्शन है तो लिस्ट्रीन बहुत फायेदेमंद है.

इसे हफ्ते में एक बार ज़रूर कीजिए. 

फ्रेंच मैनीक्योर कैसे करें

फ्रेंच मैनीक्योर आपके नाखोनों को बहुत ही क्लासी और स्टाइलिश लुक देता है. यह बहुत ही नैचुरल और ग्रेसफुल लगता है और इसे आसानी से घर पर भी किया जा सकता है.
सबसे पहले अपने हाथ स्क्रब करें और नाखोनों को फाइल करें. आप नाखोनों को ओवल या स्कवायर शेप दे सकतें हैं.
अब पतला बेस कोट लगाएँ. नाखोनों पर लाइट पिंक, क्रीम, लाइट ब्राउन या साफ़ दिखने वाला रंग लगाएँ. अब नेल पॉलिश को कुछ देर तक सूखने दें.
अब नाखोनों के ऊपरी भाग पर सफ़ेद रंग का नेलपेंट लगाएँ. जब आप इसे लगाएँ तो हाथ बिलकुल स्थिर होना चाहिए.
जब सफ़ेद नेल पॉलिश सूख जाये तो क्लियर टॉप कोट लगाएँ. ट्रांसपेरेंट टॉप कोट लगाने से फ्रेंच मैनीक्योर लम्बे समय तक बना रहता है.

जब तक नेल पेंट सूख नहीं जाता तब तक कोई और काम न करें.